武当道教养生

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武术养生

武术基本功;
太极基本功;
武当8式太极拳、武当33式太极拳、
武当28式太极拳、武当13式太极拳 武当108式太极拳;
玄武拳;太乙五行拳; 三丰太极剑、太乙玄门剑;太乙拂尘;八卦掌;
易筋经、五禽戏、五行气功、
六字诀、八段锦

1.课程内容会根据实际情况有适度增删。
2.此教学内容为武当道家养生院总体教授,并非每个参加者都要学习所有内容。
3.教学人员:主要以养生院师资为主,个别时候会有客座教员或教练授课。
4.教学地点:以位于武当山上的养生院为主,个别时候会在应邀所在的地方教学,或者在教师或教练所在的地方。
5.尚有某些内容未能尽在此处显示。

道家文化

《道德经》等经典诵读、学习;
道教历史;道家哲学应用
易经预测、风水应用

道教医学

阴阳、五行;精气神;经络;穴位

国学语言

音乐;书法;其他国学;
汉语;英语;法语;西班牙语

 
对象 身体虚弱者;职场打拼处于亚健康者
时间 一周或半年
内容 一套或几套太极拳及养生功法;膳食调理;道家心理调适
费用 每周两千元;每月六千元;半年三万元
 
对象

有一定武术基础,有意成为未来养生教练者;往高处说,欲成为未来养生师者。 学毕可以在武当山也可 在所在地或任何地方发展。

时间 一到两年
内容 武当太极拳基础理论;基本功练习;主要道家太极拳剑以及气功套路。
费用 学费食宿费每月五千元
 
对象
初中以上学历,对武当文化有兴趣,有意加入武当派。在太极学习的同时,可以有机会学习英语或者音乐书法等艺术。目标成为一个合格的国际养生师。
时间 一到两年
内容 道家文化;国学;英语(必修),音乐书法(选修);
武术基本功;
武当太极33,28,13
武当太极剑;太乙五行拳;气功。
费用 学费免收;食宿费每月一千五百元(合住)
 

作息时间

5:00 - 5:30 床上静功
5:30 –6:00 起床、洗漱
6:00-7:00 慢跑、站桩
7:00 – 7:30 早餐
8:00-10:00 教学(中间休息10分钟)
10:00-11:30自由活动或文化探讨
11:30-12:00 午餐
15:00-17:30 教学(中间休息半小时)
18:00-18:30晚餐
18:30-20:00自由活动或文化探讨
20:00 – 21:00 动功复习和/或静功

 

说明:
1.在武术、养生、针灸、推拿等科目中任选一个,其每天正式授课 时间为上午两小时,下午两小时。
2.此处为秋季作息时间安排,根据季节会有相应的调整。